![](images/fader.gif) |
![](images/topfader.gif)
|
คอเลสเตอรอลสูง
|
|
|
คอเลสเตอรอลสูงมีความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
คอเลสเตอรอลคืออะไร? หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยดีนะเมื่อได้ยินคำว่าคอเลสเตอรอล คิดว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายในความเป็นจริงแล้วโคเลสเตอรอลเป็นสารที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความสมบูรณ์ของเซลล์ในร่างกาย คอเลสเตอรอลถูกค้นพบครั้งแรกในกรีซใน 1784 เป็นสารประกอบไขมันที่พบในเซลล์ของมนุษย์
ที่มาของคอเลสเตอรอล
1. อาหารการกิน เมื่อไขมันที่เรารับประทาน เข้าไปในกระเพาะอาหารเข้าสู่ลำไส้เล็ก จะถูกย่อยสลายบางส่วนโดยเอนไซม์ไลเปสตับ แล้วปล่อยให้กรดไขมันที่อยู่ด้านในออกมา จากนั้นถูกสังเคราะห์เป็นโคเลสเตอรอลโดยตับ
2. ถูกสร้างขึ้นจากระบบภายในของร่างกาย ถูกสังเคราะห์ในตับคอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์และมีบทบาทสำคัญในการรักษาการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์นอกจากนี้โคเลสเตอรอลยังเป็นวัตถุดิบสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญ
คอเลสเตอรอลและสุขภาพ
คอเลสเตอรอลสูงหรือต่ำเกินไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพค่าคอเลสเตอรอลรวมที่ดี ควรอยู่ระหว่าง 130mg / dL และ 200mg / dL แต่ถ้าต่ำกว่า 130mg / dL ควรตรวจสุขภาพว่ามีอาการเจ็บปวดหรือขาดสารอาหารหรือไม่ เพราะมีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคซึมเศร้า ขนาดเดียวกัน ถ้าระดับคอเลสเตอรอล เกิน 200 mg / dLก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน
ในอดีตที่ผ่านมา ค่าที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล เคยได้ถูกกำหนดไว้เป็น สูงถึง 260mg / dL และ 240mg / dL ปัจจุบันให้อยู่ในระดับมาตรฐานที่ 200mg / dL
คอเลสเตอรอลสูงอาจมีอาการเหล่านี้
เวียนศีรษะปวดหัว แน่นหน้าอก น้ำหนักเกินมาตรฐาน เหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย แขนขาบวมและอัมพาต ท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ปัญหาการมองเห็น อาการท้องผูก แพ้อาหาร
คอเลสเตอรอลมากเกินไปมีความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
วิธีดูแลสุขภาพและลดคอเลสเตอรอล
ออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่ คบคุมน้ำหนัก งดอาหารของมันของทอด ดื่มชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน
เจียวกู่หลานมีสรรพคุณควบคุมไขมันคอเลสเตอรอล(Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) ในเลือดให้อยู่ในระดับปกติค่าของไขมันเลว(LDL - bad cholesterol) ลดต่ำลงและเพิ่มไขมันดีHDL - good cholesterol ที่ดีก็เพราะจะพาไขมันคอเลสเตอรอลที่มากเกินต้องการในหลอดโลหิตแดงกลับไปยังตับจนทําให้มีปริมาณไขมันในเลือดลดลงเป็นปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก Royalfarm jiaogulan
www.royalfarm.in.th
|
|
![](images/mini-icon/receptionist.png) โดย :
KYIN ![](images/mini-icon/i_member.png) เข้าชม : 798 ครั้ง วันที่ :
พุธ ที่ 27 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2562
|
|
|
|
![](picindex/readnews_f.gif) |
กำลังแสดงหน้าที่ 1
|
1
|
ข่าวประชาสัมพันธ์
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนกรกฎาคม 2567 ฐาน Salary_Web เดือนกรกฎาคม 2567
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนมิถุนายน 2567 ฐาน Salary_Web เดือนมิถุนายน 2567
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนพฤษภาคม 2567 ฐาน Salary_Web เดือนพฤษภาคม 2567
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนมกราคม 2567 ฐาน Salary_Web เดือนมกราคม 2567
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนกุมภาพันธ์ 2567 ฐาน Salary_Web เดือนกุมภาพันธ์ 2567
|
|
|
ฐาน Salary_Web เดือนมีนาคม 2567 ฐาน Salary_Web เดือนมีนาคม 2567
|
|
|
|
![](picindex/news_f.gif) |
Tag Cloud |
|
|
![](picindex/news_f.gif) |
|