[x] ปิดหน้าต่างนี้


  คอเลสเตอรอลสูง
  คอเลสเตอรอลสูงมีความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง  เบาหวาน  โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

คอเลสเตอรอลคืออะไร? หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยดีนะเมื่อได้ยินคำว่าคอเลสเตอรอล คิดว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายในความเป็นจริงแล้วโคเลสเตอรอลเป็นสารที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความสมบูรณ์ของเซลล์ในร่างกาย  คอเลสเตอรอลถูกค้นพบครั้งแรกในกรีซใน 1784 เป็นสารประกอบไขมันที่พบในเซลล์ของมนุษย์

ที่มาของคอเลสเตอรอล

1. อาหารการกิน  เมื่อไขมันที่เรารับประทาน เข้าไปในกระเพาะอาหารเข้าสู่ลำไส้เล็ก จะถูกย่อยสลายบางส่วนโดยเอนไซม์ไลเปสตับ แล้วปล่อยให้กรดไขมันที่อยู่ด้านในออกมา จากนั้นถูกสังเคราะห์เป็นโคเลสเตอรอลโดยตับ

2. ถูกสร้างขึ้นจากระบบภายในของร่างกาย ถูกสังเคราะห์ในตับคอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์และมีบทบาทสำคัญในการรักษาการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์นอกจากนี้โคเลสเตอรอลยังเป็นวัตถุดิบสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญ

คอเลสเตอรอลและสุขภาพ

คอเลสเตอรอลสูงหรือต่ำเกินไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพค่าคอเลสเตอรอลรวมที่ดี ควรอยู่ระหว่าง 130mg / dL และ 200mg / dL แต่ถ้าต่ำกว่า 130mg / dL ควรตรวจสุขภาพว่ามีอาการเจ็บปวดหรือขาดสารอาหารหรือไม่ เพราะมีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคซึมเศร้า  ขนาดเดียวกัน ถ้าระดับคอเลสเตอรอล เกิน 200 mg / dLก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

ในอดีตที่ผ่านมา ค่าที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล เคยได้ถูกกำหนดไว้เป็น สูงถึง 260mg / dL และ 240mg / dL ปัจจุบันให้อยู่ในระดับมาตรฐานที่ 200mg / dL

 

คอเลสเตอรอลสูงอาจมีอาการเหล่านี้


      

  1.     เวียนศีรษะปวดหัว

  2.   

  3.     แน่นหน้าอก

  4.   

  5.     น้ำหนักเกินมาตรฐาน

  6.   

  7.     เหนื่อยง่าย

  8.   

  9.     ร่างกายอ่อนเพลีย

  10.   

  11.     แขนขาบวมและอัมพาต

  12.   

  13.     ท้องอืดและอาหารไม่ย่อย

  14.   

  15.     ปัญหาการมองเห็น

  16.   

  17.     อาการท้องผูก

  18.   

  19.     แพ้อาหาร


 

คอเลสเตอรอลมากเกินไปมีความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง  เบาหวาน  โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

วิธีดูแลสุขภาพและลดคอเลสเตอรอล


      

  1.     ออกกำลังกาย

  2.   

  3.     งดสูบบุหรี่

  4.   

  5.     คบคุมน้ำหนัก

  6.   

  7.     งดอาหารของมันของทอด

  8.   

  9.     ดื่มชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน


 

 

 

เจียวกู่หลานมีสรรพคุณควบคุมไขมันคอเลสเตอรอล(Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) ในเลือดให้อยู่ในระดับปกติค่าของไขมันเลว(LDL - bad cholesterol) ลดต่ำลงและเพิ่มไขมันดีHDL - good cholesterol ที่ดีก็เพราะจะพาไขมันคอเลสเตอรอลที่มากเกินต้องการในหลอดโลหิตแดงกลับไปยังตับจนทําให้มีปริมาณไขมันในเลือดลดลงเป็นปกติ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก Royalfarm jiaogulan

www.royalfarm.in.th

 



 
  โดย : KYIN   เข้าชม : 84 ครั้ง
วันที่ : พุธ ที่ 27 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2562
 


    กำลังแสดงหน้าที่ 1  |  1





Re หัวข้อ :
รูปประกอบ : Limit 100 kB
รายละเอียด
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :


ข่าวประชาสัมพันธ์
 
ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนกรกฎาคม 2562
ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนกรกฎาคม 2562 ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนกรกฎาคม 2562
เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนกรกฎาคม 2562
เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนกรกฎาคม 2562 เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนกรกฎาคม 2562
สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือน ก.ค.62
สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือน ก.ค.62  สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือน ก.ค.62
สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือนมิถุนายน2562
สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือนมิถุนายน2562 สลิปเงินเดือนข้าราชการบำนาญ ประจำเดือนมิถุนายน2562
เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนมิถุนายน 2562
เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนมิถุนายน 2562 เงินเดือนพนักงานราชการประจำเดือนมิถุนายน 2562
ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนมิถุนายน 2562
ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนมิถุนายน 2562 ฐานข้อมูล Salary_Web เดือนมิถุนายน 2562
Tag Cloud
 
คอเลสเตอรอลสูง-เว็บบอร์ด กระดานถาม-ตอบ
Copyright© 2011 All rights reserved. Powered by : maxsite 1.10
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 33