|
|
วิตามินซี
|
|
|
วิตามินซี
วิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริม
เป็นวิตามินที่รับประทานกันอย่างแพร่หลายมากที่สุด มีจำหน่ายหลายรูปแบบ เช่น แบบเม็ด แคปซูล ลูกอม เม็ดแบบแตกตัวช้า แบบผง แบบเคี้ยว น้ำเชื่อม หรือเรียกได้ว่าแทบจะทุกรูปแบบประโยชน์ของวิตามินซี
วิตามินซีบริสุทธิ์คือรูปที่แปลงมาจากน้ำตาลเด็กซ์โทรสจากข้าวโพด (แม้จะไม่มีข้าวโพดหรือเด็กซ์โทรสหลงเหลืออยู่เลย)
ความแตกต่างระหว่างวิตามินซีจากธรรมชาติหรือแบบอินทรีย์ (ออร์แกนิค) และกรดแอสคอร์บิกสังเคราห์โดยทั่วไป คือความยากง่ายในการย่อยและการดูดซึม ซึ่งต่างกันไปตามความสามารถของแต่ละคน
อาหารเสริมวิตามินซีที่ดีที่สุดคือวิตามินซีที่ประกอบไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์ เฮาเพอริดิน และรูติน (บางครั้งอาจเห็นชื่อในฉลากว่า เกลือซิตรัส)
วิตามินซีในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลส่วนมากจะมีขนาดตั้งแต่ 100– 1,000mg. ส่วนในรูปแบบผงละลายน้ำจะมีขนาดประมาณ 5,000mg. ต่อช้อนชา
ขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับวิตามินซีเสริมอาหารคือ 500– 4,000mg.
อะซีโรลาซี (Acerola C) คือ วิตามินซีที่สกัดมาจากผลอะซีโรลาเบอร์รี่
วิตามินซีจากโรสฮิปหรือผลกุหลาบจะมีไบโอฟลาโวนอยด์และเอนไซม์อื่น ๆ ที่ช่วยให้วิตามินซีแตกตัวได้ดี ถือเป็นแหล่งของวิตามินซีตามธรรมชาติที่ดีที่สุด
วิตามินซี
HonestDocs
https://www.honestdocs.co/vitamin-c-benefits-and-harm-you-never-heard-of
http://www.honestdocs.co/sitemap
|
|
โดย :
ดร. ภัทร เข้าชม : 22 ครั้ง วันที่ :
พุธ ที่ 23 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2561
|
|
|
|
|
กำลังแสดงหน้าที่ 1
|
1
|
ข่าวประชาสัมพันธ์
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนธันวาคม 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนธันวาคม 2566
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนพฤศจิกายน 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนพฤศจิกายน 2566
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนตุลาคม 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนตุลาคม 2566
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนสิงหาคม 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนสิงหาคม 2566
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนกันยายน 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนกันยายน 2566
|
|
|
ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนกรกฎาคม 2566 ฐาน SALARY_WEB ประจำเดือนกรกฎาคม 2566
|
|
|
|
|
Tag Cloud |
|
|
|
|