[x] ปิดหน้าต่างนี้


  อาหารคลีน
  อาหารคลีน

อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ

 

          อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น

 

          อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย

 

          การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว

อาหารคลีน

 Honestdocs

 https://www.honestdocs.co/clean-food-delivery

 https://www.honestdocs.co
 
  โดย : ดร. ภัทร   เข้าชม : 156 ครั้ง
วันที่ : ศุกร์ ที่ 22 เดือน กันยายน พ.ศ.2560
 


    กำลังแสดงหน้าที่ 1  |  1





Re หัวข้อ :
รูปประกอบ : Limit 100 kB
รายละเอียด
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :


ข่าวประชาสัมพันธ์
 
ฐาน SALARY_WEB เดือนพฤศจิกายน 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนพฤศจิกายน 2564 ฐาน SALARY_WEB เดือนพฤศจิกายน 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนตุลาคม 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนตุลาคม 2564 ฐาน SALARY_WEB เดือนตุลาคม 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนกันยายน 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนกันยายน 2564 ฐาน SALARY_WEB เดือนกันยายน 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนสิงหาคม 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนสิงหาคม 2564 ฐาน SALARY_WEB เดือนสิงหาคม 2564
ค่าตอบแทนพนักงานราชการประจำเดือนมิ.ย.-ก.ค.64
ค่าตอบแทนพนักงานราชการประจำเดือนมิ.ย.-ก.ค.64 ค่าตอบแทนพนักงานราชการประจำเดือนมิถุนายน - กรกฎาคม 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนกรกฎาคม 2564
ฐาน SALARY_WEB เดือนกรกฎาคม 2564 ฐาน SALARY_WEB เดือนกรกฎาคม 2564
Tag Cloud
 
อาหารคลีน-เว็บบอร์ด กระดานถาม-ตอบ
Copyright© 2011 All rights reserved. Powered by : maxsite 1.10
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 33